Az 5 napos diéta: Fogyj le, töltsd fel energiával és indítsd újra az egészségedet

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók jelentős átalakulást és pozitív eredményeket tapasztaltak a diéta hatására, míg mások túl bonyolultnak vagy drágának találták, és úgy érezték, hogy a szerző félrevezette őket a további költségek tekintetében.

Sok olvasó tapasztalt fogyást és javuló egészségi állapotot a diéta követése után, és megnövekedett energiaszintről és jó közérzetről számolt be. Néhányan nagyra értékelték a diéta tudományos megalapozottságát, és a recepteket élvezetesnek találták. A könyvben szereplő útmutatást azok, akik sikeresen foglalkoztak vele, alaposnak találták.

Több olvasó túlságosan bonyolultnak találta az étrendet, és úgy érezte, hogy a számos szükséges összetevő és étrend-kiegészítő túlterheli őket. Sokan kifogásolták a szükséges kiegészítők magas árát, ami anyagilag kivitelezhetetlenné teszi a diétát. Néhányan úgy érezték, hogy félrevezetik őket e kiegészítő termékek szükségességével kapcsolatban, azt állítva, hogy a könyv nem nyújt elegendő információt magáról a diétáról.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 5-Day Diet: Lose Weight, Supercharge Your Energy and Reboot Your Health

Könyv tartalma:

Indítsa el a ketózist, fogyjon, nyerjen energiát és alakítsa át az egészségét mindössze öt nap alatt.

Úttörő kutatások kimutatták, hogy az alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú, valamint a ketózist kiváltó jó zsírokban gazdag étrend számos betegség ellen hat és jobban fokozza a közérzetet, mint a vízböjt. Az 5 napos diétában Patrick Holford táplálkozási szakértő és A hibrid diéta társszerzője egy kipróbált és tesztelt tervet ad a kezedbe, amellyel beindíthatod az autofágia nevű önjavító folyamatot, amely megújítja és megfiatalítja a sejtjeidet, újraindítja az anyagcserédet és méregteleníti a testedet.

Ez a könyv részletezi a tudományt és a működést, miközben napi étkezési terveket, recepteket és gyakorlatokat ad. Akár gyors megoldást keresel tartós eredményekkel, akár az általános közérzeted javítására vágysz, Az 5 napos diéta ugródeszka a jobb egészség felé.