Mondj nemet a szívbetegségre - A szívbetegségek megelőzésének és leküzdésének gyógyszermentes útmutatója

Olvasói vélemények

Patrick Holford könyve éleslátó és gyakorlatias tanácsokat ad a szívbetegségek megelőzéséhez és visszafordításához az étrend, a testmozgás és a táplálékkiegészítők segítségével. Informatív és könnyen érthető nyelvezete miatt nagy visszhangot váltott ki, így a széles közönség számára is elérhetővé válik. Az olvasók értékelik a tudományos ismeretek és a gyakorlati alkalmazások keveredését, bár egyesek úgy érzik, hogy a koleszterinmítoszokkal kapcsolatos frissített információknak hasznát vennék.

⬤ Tájékoztató és bátorító
⬤ könnyen érthető
⬤ kutatásokon alapuló gyakorlati tanácsokat kínál
⬤ képessé teszi az olvasót az étrendi döntések meghozatalára
⬤ döntő fontosságú meglátások a szív egészségéhez
⬤ jól csomagolt és gyors szállítás
⬤ erős olvasmányosság és átfogó magyarázat.

⬤ Néhány olvasó a tömör összefoglalókat részesíti előnyben a részletes tanulmányokkal szemben
⬤ néhányan úgy vélik, hogy a könyv kissé elavult, különösen a koleszterinszintet illetően
⬤ széles látókörrel rendelkezik, de a mély tudományos elemzést keresők számára hiányozhat a pontosság.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Say No To Heart Disease - The drug-free guide to preventing and fighting heart disease

Könyv tartalma:

50 százalék esélyünk van arra, hogy szív- vagy érbetegségben halunk meg.

Ezek a pusztító betegségek azonban megelőzhetők egy egyszerű, mégis hatásos gyógyszerrel - az élelmiszerekkel. A Mondj nemet a szívbetegségre című könyvből megtudhatja, hogyan lehet a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával és az étrend helyes kiegészítésével kiküszöbölni a szívroham esélyét, gyógyszerek nélkül csökkenteni a vérnyomást, visszafordítani az artériás betegségeket, maximalizálni a stroke vagy szívroham utáni felépülést, és húsz évvel meghosszabbítani az egészséges élettartamot.

Az informatív és gyakorlatias könyv ismerteti a szív- és érrendszert és a vele kapcsolatos hibákat, a szívbetegségek kialakulásához leginkább hozzájáruló tényezőkkel kapcsolatos legfontosabb elméleteket, azt, hogy hogyan számolhatja ki saját kockázatát, és hogy étrendjének és életmódjának mely területeire kell összpontosítania a kockázat minimalizálása érdekében. Tanácsokat ad továbbá a szívroham vagy szélütés utáni felépülés maximalizálásához.