A Holford Low-Gl Diet szakácskönyv

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott a receptek és az egészséges táplálkozás megközelítése tekintetében. Sok felhasználó értékeli a receptek változatosságát és ízét, kiemelve az ételek könnyű adaptálhatóságát és élvezhetőségét. Néhány kritikus azonban kritizálta a könyvet a brit mértékegységek használata, a hozzávalók beszerzésének nehézségei, a képek hiánya és a bemutatás rendezetlensége miatt. Míg egyesek nagyszerű főzési forrásnak találták, mások úgy érezték, hogy nem igazodik az ő étrendi preferenciáikhoz vagy életmódjukhoz.

⬤ Gyors szállítás
⬤ jó állapot
⬤ ízletes, adaptálható receptek
⬤ hasznos az egészséges táplálkozás megértéséhez
⬤ hatékony a fogyás szempontjából
⬤ változatos étkezési lehetőségeket kínál
⬤ az ételek élvezetére ösztönöz
⬤ nagyfokú felhasználói elégedettség az ízek tekintetében.

⬤ Nehéz megtalálni néhány hozzávalót
⬤ minden recept brit mértékegységben
⬤ képek hiánya a receptekhez
⬤ túlságosan bonyolult utasítások az egyszerű receptekhez
⬤ érzékelhető szervezetlenség
⬤ néhány recept nem mindennapi hozzávalókat igényel
⬤ költséges lehet a követése
⬤ nem minden diétás preferenciának megfelelő.

(158 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Holford Low-Gl Diet Cookbook

Könyv tartalma:

A Low-GL Diet szakácskönyv tökéletes mindazoknak, akik gyorsan szeretnének fogyni, mégis élvezni akarják a jóízű ételeket.

Olyan receptek sorát tartalmazza, amelyek nem emelik meg gyorsan a vércukorszintet, és ezért alacsony a glikémiás terhelésük, vagyis a GL-jük. A legújabb kutatások alapján Patrick Holford, a legjobb táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogy a napi 40 GL-nél nem több fogyasztásával és a szénhidráttal együtt fogyasztott fehérjével nemcsak gyorsan és tartósan fogyhatsz, hanem az egészséged is javulhat, és igazán energikusnak érezheted magad.

A könyv tele van finom, kipróbált és bevált receptekkel, amelyeket könnyű követni és egyszerűen elkészíteni. Minden recept GL-jét egyértelműen kiszámítottuk, így könnyű betartani a napi keretet, és a fogyáshoz és a fenntartáshoz egyaránt használható menütervekkel és receptekkel a The Low-GL Diet Cookbook lehetővé teszi, hogy legyőzd a sóvárgást és tartósan lefogyj.