Az egészséges öregedés 10 titka: Hogyan éljünk tovább, nézzünk ki fiatalabban és érezzük jól magunkat

Olvasói vélemények

A könyv nagy visszhangot váltott ki az egészség megőrzésével kapcsolatos gyakorlati tanácsok miatt, ahogy az ember öregszik. Az olvasók dicsérik az alapos kutatást, a könnyen érthető iránymutatásokat, valamint a táplálkozásra, a testmozgásra és a táplálékkiegészítőkre helyezett hangsúlyt. Egyes kritikusok azonban azt kifogásolják, hogy a könyv ismétlődik, vagy bizonyos témákról nem kielégítő magyarázatokat tartalmaz.

⬤ Informatív és jól kutatott
⬤ praktikus és alkalmazható egészségügyi tanácsokat kínál
⬤ az időskori betegségek megelőzésére helyezi a hangsúlyt
⬤ könnyen olvasható
⬤ az egészséggel és az öregedéssel kapcsolatos témák széles skáláját öleli fel
⬤ sok olvasó szerint életmódváltó.

⬤ Néhányan úgy találták, hogy ismétlődik vagy nem tartalmaz új felismeréseket
⬤ egy kritikus a nem egyértelmű indexelés miatt kritizálta
⬤ néhányan úgy érezték, hogy bizonyos állítások túlságosan leegyszerűsítőek vagy tudományosan nem szigorúak
⬤ időnként tudománytalan területre téved.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

10 Secrets of Healthy Ageing: How to Live Longer, Look Younger, and Feel Great

Könyv tartalma:

A várható élettartam növekszik, de ez csak akkor jó hír, ha az ember jól van és élvezni tudja.

Az egészséges öregedés 10 titka a legújabb kutatási eredményekre és a hosszú életű emberek egészségi titkaira támaszkodik, hogy felvázolja azt az étrendet és életmódot, amely segít egészségesnek maradni, fiatalabbnak látszani és jól érezni magunkat öregedés közben. Elmagyarázza, hogyan változik a testünk az öregedés során, és mit tehetünk, hogy elkerüljük az időskori betegségeket, valamint a fájdalmakat, a rossz alvást és a látásromlást, amelyekről sokan úgy vélik, hogy az öregedés elkerülhetetlen velejárói.

Megosztja a titkokat is, amelyekkel a lehető legtovább, a lehető leghosszabb ideig maradhatsz fitt és szellemileg éber. Az átfogó, lenyűgöző és gyakorlatias Az egészséges öregedés 10 titka segít abban, hogy az öregedés során jobb egészségnek örvendhessünk és gyógyszermentesek maradjunk.