Javítsa az emésztését: Hogyan tegye a beleket az Ön érdekében

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott az emésztőrendszer egészségével kapcsolatos informatív tartalmáért, amely betekintést nyújt az olvasóknak és megoldásokat kínál a különböző gyomorproblémákra. Sok olvasó átfogónak és jól megírtnak találta, azt sugallva, hogy potenciálisan megváltoztathatja az életeket. Néhány olvasó azonban csalódott volt, hogy nem tartalmaz recepteket, amire a szerzővel kapcsolatos korábbi tapasztalataik alapján számítottak.

Rendkívül informatív, átfogó, könnyen olvasható, gyakorlati megoldásokat kínál az emésztési problémákra, kedvezően fogadták az emésztőrendszerrel kapcsolatos magyarázatokat, pozitívan hat az olvasók egészségére, erős ajánlások azoktól, akik bélproblémáktól szenvedtek.

Néhány olvasó recepteket várt, és csalódottan tapasztalta, hogy a könyv kizárólag az irodalomra összpontosít, kulináris tartalom nélkül.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Improve Your Digestion: How to Make Guts Work for You

Könyv tartalma:

Az egészség a bélben kezdődik, a második agyadban.

Ha emésztési problémáid vannak, mint például puffadás, emésztési zavarok vagy gyomorégés étkezések után, vagy hajlamos vagy a székrekedésre vagy IBS-re - vagy egyszerűen csak nem érzed, hogy energiát adna az étel - a Improve Your Digestion megmutatja, hogyan hangolhatod a bélrendszeredet. Egy könnyen követhető útitervet kínál, amely segít elérni a tökéletes emésztést, felszívódást és kiválasztást, ami azt jelenti, hogy jobb egészséget és betegségekkel szembeni ellenálló képességet, valamint a vitalitás új szintjét tapasztalhatja meg.

A Improve Your Digestion (Javítsd az emésztésed) kibontja az emésztőrendszer összetett működését, elmagyarázza, miért nevezik ma már második agynak, és miért olyan létfontosságú, hogy egészséges bélmikrobáink legyenek.

Ez a lenyűgöző és gyakorlatias, a leginkább alulértékelt szervünkről szóló átfogó útmutató elmagyarázza, hogyan:

? Száműzzük a puffadást és a székrekedést.

? Végezzünk az emésztési zavarokkal és a gyomorégéssel gyógyszerek nélkül.

? A rejtett ételintoleranciák azonosítása és visszafordítása.

? Az IBS és a gyulladásos bélbetegségek megoldása.

? Győzzük le a candidiasis és más bélfertőzéseket.

? Állítsa helyre az egészséges emésztést gyógyító ételekkel.

? Állítsa egyensúlyba bélbaktériumait és készítsen saját probiotikumokat.

? Fejlessze a stresszel szembeni ellenálló képességét - ami döntő tényező a jó emésztés elérésében.

Az Emésztésed javítása tartalmaz egy cselekvési tervet is az egészséges bélrendszerért, valamint tippeket az öndiagnosztikához, hogy milyen emésztésjavító kiegészítőkre lehet szükséged és mikor. Megtudhatja, mely ételek emésztésbarátok, és Fiona McDonald Joyce konyhamágus vezetésével felfedezheti a béltrónómia művészetét - hogyan készítsen ízletes, bélbarát reggeliket, főétkezéseket és uzsonnákat.

Tegye a bélrendszerét a barátjává, és az jobb egészséggel fogja meghálálni.