A jó közérzet faktor: 10 bevált módszer a boldogság és a motiváltság érzéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik az egészség világos és erőt adó megközelítése miatt, amely az étrendre és a táplálékkiegészítőkre, mint a gyógyszerek alternatíváira összpontosít. Az olvasók a hangulat, az energia és az általános közérzet jelentős javulásáról számolnak be. Aggályok merülnek fel azonban a szerző képzettségével és a könyvben szereplő egyes állítások hitelességével kapcsolatban, valamint néhány esetben elavult információkról van szó.

⬤ Részletes információk az étrendről és a táplálékkiegészítőkről
⬤ javítja az életminőséget
⬤ világos és érthető írás
⬤ képessé teszi az olvasót, hogy kezébe vegye az egészségét
⬤ segít a hangulat és az energiaszint javításában
⬤ praktikus tanácsok
⬤ sok olvasó által erősen ajánlott.

⬤ A szerző nem rendelkezik hivatalos képesítéssel a táplálkozás területén
⬤ egyes állítások nem rendelkeznek tudományos alátámasztással
⬤ bizonyos javasolt étrend-kiegészítők nem feltétlenül állnak rendelkezésre
⬤ elavult információkat tartalmaz a forrásokról
⬤ lehetséges ismétlődés a szerző műveiben.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Feel Happy and Motivated

Könyv tartalma:

A rossz közérzet és a depresszió endemikus, és egyre terjed, a recesszió pedig tovább fokozta a THE FEEL GOOD FACTOR című könyvben található gyakorlatias, földhözragadt tanácsok iránti igényt.

A vezető táplálkozási szakértő és mentálhigiénés szakember, Patrick Holford által írt könyv rendkívül hatékony módszereket mutat be, amelyekkel megváltoztathatjuk a közérzetünket - gyógyszerek nélkül. Tartalmaz életmód- és életvezetési technikákat, valamint feltárja, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani, illetve melyeket érdemes kerülni, hogy drámaian javuljon a hangulatunk.

Ezt a közérthető megközelítést jelentős kutatások támasztják alá, és megható és motiváló esettörténetekkel támasztják alá. Ezek között olyan súlyos depresszióban szenvedők is szerepelnek, akiknek a hagyományos megközelítésekkel nem sikerült javulniuk, és Holford rendszerére teljesen felépültek. A könyvet további mélyreható, a hangulattal és a táplálkozással kapcsolatos elemzések támasztják alá, amelyek Holford 100%-os egészségügyi felméréséből származnak, amelyet több mint 55 000 ember töltött ki.