Az alacsony glutamát tartalmú diéta számláló

Olvasói vélemények

A könyv az élelmiszerek glikémiás terhelési (GL) értékeiről szóló forrás, amely alapvető információkat és étrendi útmutatást nyújt. Ugyanakkor kritikával kell szembenéznie a szervezés és a tartalmi korlátok miatt, ami néhány felhasználót csalódottá tesz.

Számos vélemény dicséri a könyvet a glikémiás terhelési értékekre vonatkozó információk gazdagsága, az egészséges táplálkozási szokások kialakításában való segítőkészsége, valamint a diéták logikus és ésszerű megközelítése miatt. Néhány felhasználó nagyra értékeli az étkezés tervezéséhez és a fogyáshoz való hasznosságát.

A kritikusok kiemelik a könyv rendezetlen szerkezetével, az ismétlődő tartalommal és az élelmiszerek átfogó felsorolásának hiányával kapcsolatos problémákat. Több felhasználó nehezen áttekinthetőnek találta, és sokan csalódottságuknak adtak hangot a bemutatott anyag minőségével és mélységével kapcsolatban.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Low-GL Diet Counter

Könyv tartalma:

Ez a könyv tökéletes kiegészítője Patrick Holford LOW-GL DIET BIBLIÁJA című bestsellerének. A THE LOW-GL DIET BIBLIÁBAN Patrick Holford felfedte briliáns fogyókúráját.

Elmagyarázta, hogy az az egyszerű elv, miszerint naponta legfeljebb 40 GL-t kell enni, hogyan segíthet a fogyásban, a vércukorszint szabályozásában és a sóvárgás megszüntetésében. A testsúly megtartásához azt ajánlja, hogy naponta összesen legfeljebb 60 GL-t fogyasszunk. A LOW-GL DIET COUNTER a tökéletes eszköz arra, hogy segítsen Önnek elérni, bármelyik cél is felel meg az Ön számára.

Tartalmazza az élelmiszerek átfogó listáját, kiegészítve az ajánlott adagok méretével és GL-számával, fehérje- és zsírtartalmával. Könnyen követhető formátuma azonnali útmutatást nyújt arról, hogy az orvosilag elfogadott alacsony GL-értékű elvek szerint mely élelmiszerek jók, rendben vannak és melyek rosszak.

Az élelmiszerek reggelire, uzsonnára, főétkezésekre és éttermi étkezésekre vonatkozó szakaszokra vannak osztva, és minden szakasz meghatározza a napi GL-célt - pl. napi maximum 5 GL bevitel uzsonnára és 10 GL főétkezésre, valamint további 5 GL az italok és pudingok esetében.