Értékelés:
A Nick Trenton által írt „Stop Overthinking” munkafüzetet a felhasználók nagyra értékelik a gyakorlati alkalmazása és a hatékony technikák miatt, amelyek célja, hogy segítsenek az egyéneknek kezelni a szorongást és a túlzott gondolkodást. Sok véleményező úgy véli, hogy kiváló kísérője a fő könyvnek, mivel strukturált gyakorlatokat és éleslátó útmutatást nyújt. Néhányan azonban arra figyelmeztetnek, hogy elkötelezettséget igényel, és nem alkalmas alkalmi olvasók számára.
Előnyök:⬤ Átfogó és jól kutatott forrás hatékony technikákkal.
⬤ Gyakorlati gyakorlatok és elgondolkodtató kérdések segítik az önreflexiót és a viselkedésmódosítást.
⬤ Jól szervezett, így könnyen áttekinthető.
⬤ Ideális kiegészítője a fő könyvnek, növelve annak értékét.
⬤ Lépésről lépésre módszereket nyújt a szorongás és a túlzott gondolkodás kezeléséhez.
⬤ Ösztönzi a tudatos gyakorlatokat és a megküzdési készségek fejlesztését.
⬤ Jelentős elkötelezettséget igényel, és nem alkalmi olvasóknak való.
⬤ Egyesek megterhelőnek találhatják, ha nem állnak készen arra, hogy mélyen foglalkozzanak a tartalommal.
⬤ Ez egy munkafüzet, ezért nem biztos, hogy alkalmas azoknak, akik hagyományosabb olvasmányélményt keresnek.
(26 olvasói vélemény alapján)
OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller
MEGJEGYZÉS: Ez a hivatalos munkafüzet Nick Trenton: Stop Overthinking című könyvéhez. Ez NEM tartalmazza az eredeti könyvet, és ez az EGYEDÜLI hivatalos változat, amelyet a szerző adott ki.
Győzd le a negatív gondolkodási mintákat, csökkentsd a stresszt, és élj gondtalan életet.
A túlgondolkodás a boldogtalanság legnagyobb oka. Ne ragadj bele egy véget nem érő gondolati hurokba. Maradj jelen, és ne gondolj olyan dolgokra, amelyek nem számítanak, és soha nem is fognak.
Szabadulj ki a magad által felállított mentális börtönből.
A Stop Overthinking egy olyan könyv, amely megérti, hogy min mentél keresztül, milyen kimerítő helyzetbe sodortad magad, és hogyan veszíted el az eszed a szorongás és a stressz csapdájában. Az elismert szerző, Nick Trenton részletes és bevált technikákkal segít átvágni az akadályokon, hogy átprogramozd az agyadat, irányítsd a gondolataidat, és megváltoztasd a mentális szokásaidat. Mi több, a könyv tudományos megközelítéseket nyújt ahhoz, hogy teljesen megváltoztasd a gondolkodásodat és az érzéseidet magaddal kapcsolatban, véget vetve az ördögi gondolatmintáknak.
Hagyd abba a múlton való gyötrődést és a jövő megjóslásának próbálgatását.
Nick Trenton Illinois vidéki részén nőtt fel, és a szó szoros értelmében egy tanyasi fiú. A legjobb barátja, amikor felnőtt, hűséges társa, Leonard, a tacskó volt. RIP Leonard. Végül sikerült elhagynia a farmot, és közgazdasági diplomát szerzett, majd viselkedéspszichológiából szerzett diplomát.
Hatékony módszerek a negatív gondolatokon való rágódás és a negatív gondolatokon való rágódás megállítására.
-Hogyan legyünk tudatában a negatív spirál kiváltóinak - Azonosítsuk és ismerjük fel belső szorongásainkat - Hogyan tartsuk a fókuszt a pihenésen és a cselekvésen - Kipróbált módszerek a stresszrohamok leküzdésére - Tanuljuk meg, hogyan rendezzük rendbe az elménket és találjuk meg a fókuszt.
Engedje szabadjára korlátlan potenciálját, és kezdjen el élni.
Nincs többé önmarcangoló beszéd. Nincs többé álmatlan éjszaka száguldó gondolatokkal. Szabadítsa meg elméjét a túlgondolkodástól, és érjen el többet, érezze magát jobban, és szabadítsa fel lehetőségeit. Végre képes leszel a jelen pillanatban élni.
