Transform Your Self-Talk: A magaddal való beszélgetés művészete a magabiztosság, a hit és a nyugalom érdekében: A magaddal való beszélgetés művészete a magabiztosságért, a hitért és az önbizalomért.

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik a magával ragadó és közérthető írásmódja miatt, amely értékes betekintést nyújt az önbeszélés fontosságába és gyakorlati technikákat kínál annak javítására. Az olvasók tanulságosnak és motiválónak találták, gyakran jegyzetelnek és hivatkoznak a tartalomra. Egyes kritikusok azonban úgy érzik, hogy a könyv túl rövid, és bizonyos területeken több mélységgel lehetne elmélyülni benne.

Jól megírt és lebilincselő, könnyen érthető, gyakorlati technikákat kínál az önbeszéd javításához, tanulságos és motiváló, elmélkedésre és jegyzetelésre ösztönöz, alkalmas a mentális és fizikai egészségük javítását kereső széles közönség számára.

Egyes részeket tölteléknek érezhetünk, túl rövidnek, bizonyos témák mélyreható feltárásának hiányát, és az olvasó részletesebb támogatásra vagy irodalomjegyzékre vágyhat.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief

Könyv tartalma:

Változtasd át az önkritikusodat a legnagyobb szurkolóvá.

A viselkedésünk a gondolatainkból ered, a gondolataink pedig a hiedelmeinkből. Szerencsére az önbeszédünk megváltoztathatja ezt az egész sorrendet, és lehetővé teszi számunkra, hogy mi irányítsuk a saját sorsunkat.

Hagyj fel az önszabotázzsal, és állítsd meg a negatív gondolataidat, mielőtt azok megtörténnének.

Transform Your Self-Talk arról szól, hogy megváltoztassuk azt a narratívát, amit egész életünkben mondtunk magunknak. Valószínűleg elbizonytalanít és megfoszt téged attól a hittől, amit magadban kellene hinned.

Nem szabadna vereséggel szembenézve kezdenünk a napjainkat. Ez a könyv minden mentális szokásodat boncolgatja, és az alapoktól kezdve újjáépíti az önbeszédedet. Kezdj minden egyes napot azzal a tudattal, hogy az a tiéd, amit meghódíthatsz.

Az vagy, amiben hiszel. Kihasználod ezt?

Nick Trenton Illinois vidéki részén nőtt fel, és a szó szoros értelmében egy parasztfiú. A legjobb barátja, amikor felnőtt, hűséges társa, Leonard, a tacskó volt. RIP Leonard. Végül sikerült elhagynia a farmot, és közgazdasági diplomát szerzett, majd viselkedéspszichológiából szerzett diplomát.

Ne élj tovább a fejedben, és kezdd el azt az életet élni, amit szeretnél.

-Az önbeszéd valódi tudománya és hogyan változtatja meg a testedet.

-A negatív önbeszéd és az önbecsülés valódi gyökere - és mit tehetsz ellene.

-A kognitív viselkedésterápia szerepe az önbeszéd megváltoztatásában.

-Gondolatpótlás és pozitív forgatókönyvek.

-Hétköznapi öngondoskodási gyakorlatok és gyakorlatok.