Értékelés:
A könyv vegyes kritikákat kapott, sok olvasó értékelte a könyv átélhető tartalmát és a szorongás és a túlgondolkodás kezelésére vonatkozó gyakorlati tanácsokat. A kritikák jelentős része azonban csalódottságát fejezi ki a szövegben található számos elgépelés és hiba miatt, ami csökkentette az általános élvezetet és az anyagba vetett bizalmat. Ennek ellenére sokan úgy találták, hogy a könyv átalakító hatással volt az életszemléletük megváltoztatására és hasznos mentális egészségügyi stratégiákat nyújtott.
Előnyök:Az olvasók úgy találták, hogy a könyv átélhető és könnyen olvasható, és gyakorlati tanácsokat kínál a szorongás és a túlgondolkodás kezeléséhez. Sokan kiemelték, hogy pozitívan változtatta meg a szemléletüket, és olyan hasznos tanácsokat adott, amelyek megváltoztathatják az életüket. Különösen a későbbi fejezetek kaptak dicséretet mélységük és hasznosságuk miatt.
Hátrányok:A recenziókban visszatérő téma a számos elgépelés és hiba jelenléte, amelyek elvonják az olvasók figyelmét, és aggályokat vetnek fel a szerző szakmaiságával kapcsolatban. Néhányan úgy érezték továbbá, hogy a tartalom túlságosan leegyszerűsített vagy hiányzott belőle a mélység, ami megnehezítette az elmélyülést. Néhány recenzens csalódottságának adott hangot, úgy érezték, hogy a könyv nem felelt meg az elvárásaiknak, vagy nem érte meg az idejüket.
(71 olvasói vélemény alapján)
The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety
Az elmédnek nem kell aknamezőnek lennie. Az állandó fecsegés egészségtelen; találj egy jobb utat, és láss egy fényesebb életet.
A szórakozott és nem jelenlévő elme a boldogtalanság legnagyobb oka. Megakadályozza, hogy meglássuk, milyen lehetőségek állnak előttünk. Az élet inkább aknamezővé válik, mint új lehetőségek tárházává.
A boldog élet kulcsa a belső párbeszéd. Maradj a saját magad ura.
A The Overthinking Cure egy olyan könyv, amely megérti, hogy min mentél keresztül, milyen kimerítő helyzetbe hoztad magad, és hogyan veszíted el az eszed a szorongás és a stressz csapdájában. Az elismert szerző, Nick Trenton részletes és bevált technikákkal segít átvágni az akadályokon, hogy átprogramozd az agyadat, irányítsd a gondolataidat, és megváltoztasd a mentális szokásaidat.
Mi több, a könyv tudományos megközelítéseket nyújt ahhoz, hogy teljesen megváltoztasd a gondolkodásodat és az érzéseidet magaddal kapcsolatban, véget vetve az ördögi gondolatmintáknak.
Tartsd meg a gondolataidat attól, hogy kicsússzanak az irányításod alól.
Nick Trenton Illinois vidéki részén nőtt fel, és a szó szoros értelmében egy tanyasi fiú. A legjobb barátja, amikor felnőtt, hűséges társa, Leonard, a tacskó volt. RIP Leonard. Végül sikerült elhagynia a farmot, és közgazdasági diplomát szerzett, majd viselkedéspszichológiából szerzett diplomát.
Egy nap aggodalom, rágódás vagy szorongás nélkül. Ez lehet a tiéd.
-Egyszerű módszerek arra, hogy a perspektívádat a pozitivitás és a lehetőségek felé fordítsd.
-A META-ba lépés szorongásellenes szuperfegyvere.
-Új megközelítés arra, hogyan pusztítsuk el a rágódás mérgező szokását.
-Hogyan változtasd meg a világodat egyszerre csak egy kognitív torzulással.
-A világot a szürke árnyalataiban látni - és nem fekete-fehérben.
Pszichológiailag bizonyított tippek, hogy kijuss a fejedből az életedbe.
Nincs több önmarcangolás. Nincs többé álmatlan éjszaka száguldó gondolatokkal. Szabadítsd meg elmédet a túlgondolkodástól, és érj el többet, érezd jobban magad, és szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket. Végre képes leszel a jelen pillanatban élni.
