Értékelés:
A könyv gyakorlati tanácsokat ad a negatív gondolkodás leküzdéséhez és a pozitív gondolkodásmód kialakításához. Bár a bemutatott ötletek nem különösebben újak, úgy vannak megszervezve, hogy hozzáférhetővé és magával ragadóvá tegyék őket, így hasznos forrás mindazok számára, akik javítani szeretnék mentális egészségüket és ellenálló képességüket.
Előnyök:A könyv könnyen olvasható és jól áttekinthető, gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz, segít az olvasóknak a negatív gondolatok átformálásában, és hasznos példákkal illusztrálja a fogalmakat. Képessé teszi az olvasókat annak megértésére, hogy ők irányítják gondolataikat, és alakíthatják gondolkodásmódjukat. Sok olvasó találta időszerűnek és relevánsnak.
Hátrányok:A bemutatott gondolatok nem egyedülállóak, és a pozitív gondolkodással foglalkozó irodalomban jártasak számára ismerősnek tűnhetnek. Néhány olvasó megjegyezte, hogy a tanácsok túlságosan leegyszerűsítő vagy „wooh wooh” jellegűek lehetnek.
(11 olvasói vélemény alapján)
Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Ki irányítja a hangulatodat és az életedet - te vagy a szeszélyes gondolataid és érzelmeid?
A helyzet a következő - az élet az, aminek gondoljuk. És mi irányíthatjuk a gondolatainkat. Itt az ideje, hogy a negatív gondolataidat egy kiteljesedő, erőt adó és pozitív narratívává alakítsd át.
Hogyan változtatja meg az életedet egy kis önelfogadás és együttérzés.
A Stop Negative Thinking megérti a küzdelmeket, amelyeken keresztülmész. A könyv szerzője megérti, hogy nem tudsz aludni éjszaka, túlreagálod, és érzékenynek tűnsz. Hogy önbizalomhiány gyötör, gyakran nem érzed magadat értékesnek, és hogy a dolgok egyszerűen túl nehezek "egy magadfajta" számára. Ő már átélte ezt, és megérti.
Ezért olyan átkozottul hatásos ez a könyv. Valóban végigvezet a negatív gondolkodás pszichológiáján, és lebontja azt, ami valójában: a káros önképek által kiváltott kognitív torzulások. Végigvezet a teljes folyamaton, hogyan előzze meg a negatív gondolatokat, hogyan birkózzon meg velük, és végül hogyan hallgassa ki magát belőlük.
Ismerje meg a fejlett pszichológiai technikákat, amelyekkel drasztikusan megváltoztathatja perspektíváját.
Nick Trenton Illinois vidéki részén nőtt fel, és a szó szoros értelmében egy tanyasi fiú. A legjobb barátja, amikor felnőtt, hűséges társa, Leonard, a tacskó volt. RIP Leonard. Végül sikerült elhagynia a farmot, és közgazdasági diplomát szerzett, majd viselkedéspszichológiából szerzett diplomát.
Tanuld meg megérteni, mit mond az agyad - és cseréld ki valami jobbra!
⬤ Az önbeszéded hogyan befolyásolhatja a legapróbb dolgokat is az életedben.
⬤ A kognitív torzulások, amelyeket mindennap használsz, anélkül, hogy észrevennéd.
⬤ Hogyan elemezd a gondolataidat - közvetlenül a pillanatban.
⬤ Növekvő önismereted, avagy hogyan alakítod ki az érzelmeidet.
⬤ Az önmegnyugtatás és hogyan birkózz meg a stresszel és a negativitással.
⬤ A mérgező pozitivitás leküzdése, valamint a negativitásoddal való valós és sebezhető szembenézés.
Tele van megvalósítható technikákkal, amelyekkel másképp láthatod a világot - azonnal.
