Értékelés:
A könyv gyakorlati tanácsokat ad a negatív gondolkodási minták megváltoztatásához és a pozitív gondolkodás elősegítéséhez. Bár az ötletek nem teljesen újak, jól szervezett és könnyen olvasható módon kerülnek bemutatásra, amit sok olvasó informatívnak és az életében alkalmazhatónak talál.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsok a negatív gondolatok kezeléséhez.
⬤ Jól szervezett és olvasmányos formátum.
⬤ A legfontosabb pontok megerősítése összefoglalókon keresztül.
⬤ Megfelelő példákat kínál, ami meggyőzőbbé teszi a koncepciókat.
⬤ Ösztönzi az odafigyelést és a gondolatok feletti kontrollt.
⬤ Időszerű és releváns információk a gondolkodásmódon dolgozók számára.
⬤ Nem mutat be teljesen új ötleteket a pozitív gondolkodással kapcsolatban.
⬤ Néhány olvasó számára a koncepciók a túlságosan leegyszerűsítő vagy közhelyes fogalmakkal határosak lehetnek.
⬤ A pszichológiai fogalmak egyesek számára „Wooh Wooh”-nak tűnhetnek.
(11 olvasói vélemény alapján)
Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Ki irányítja a hangulatodat és az életedet - te vagy a szeszélyes gondolataid és érzelmeid?
A helyzet a következő - az élet az, aminek gondoljuk. És mi irányíthatjuk a gondolatainkat. Itt az ideje, hogy a negatív gondolataidat egy kiteljesedő, erőt adó és pozitív narratívává alakítsd át.
Hogyan változtatja meg az életedet egy kis önelfogadás és együttérzés.
A Stop Negative Thinking megérti a küzdelmeket, amelyeken keresztülmész. A könyv szerzője megérti, hogy nem tudsz aludni éjszaka, túlreagálod, és érzékenynek tűnsz. Hogy önbizalomhiány gyötör, gyakran nem érzed magadat értékesnek, és hogy a dolgok egyszerűen túl nehezek "egy magadfajta" számára. Ő már átélte ezt, és megérti.
Ezért olyan átkozottul hatásos ez a könyv. Valóban végigvezet a negatív gondolkodás pszichológiáján, és lebontja azt, ami valójában: a káros önképek által kiváltott kognitív torzulások. Végigvezet a teljes folyamaton, hogyan előzze meg a negatív gondolatokat, hogyan birkózzon meg velük, és végül hogyan hallgassa ki magát belőlük.
Ismerje meg a fejlett pszichológiai technikákat, amelyekkel drasztikusan megváltoztathatja perspektíváját.
Nick Trenton Illinois vidéki részén nőtt fel, és szó szerint egy tanyasi fiú. A legjobb barátja, amikor felnőtt, hűséges társa, Leonard, a tacskó volt. RIP Leonard. Végül sikerült elhagynia a farmot, és közgazdasági diplomát szerzett, majd viselkedéspszichológiából szerzett diplomát.
Tanuld meg megérteni, mit mond az agyad - és cseréld ki valami jobbra!
⬤ Az önbeszéded hogyan befolyásolhatja a legapróbb dolgokat is az életedben.
⬤ A kognitív torzulások, amelyeket mindennap használsz, anélkül, hogy észrevennéd.
⬤ Hogyan elemezd a gondolataidat - közvetlenül a pillanatban.
⬤ Növekvő önismereted, avagy hogyan alakítod ki az érzelmeidet.
⬤ Az önmegnyugtatás és hogyan birkózz meg a stresszel és a negativitással.
⬤ A mérgező pozitivitás leküzdése, valamint a negativitásoddal való valós és sebezhető szembenézés.
Tele van megvalósítható technikákkal, amelyekkel másképp láthatod a világot - azonnal.
