Értékelés:
A könyv friss és átélhető nézőpontot kínál a szorongás és a túlzott gondolkodás kezeléséhez, gyakorlati tippekkel a mentális jólét javításához. Dicséretet kapott a gondolatébresztő és a személyes fejlődést elősegítő képessége miatt, bár sok olvasó frusztrációját fejezte ki a számos elgépelés és a rossz gyártási minőség miatt.
Előnyök:⬤ Megérthető és könnyen olvasható.
⬤ Gyakorlati tippeket ad a szorongás kezelésére és a gondolkodásmód javítására.
⬤ Pozitív hatással van a személyes fejlődésre és tudatosságra.
⬤ Túlgondolkodóknak ajánlott.
⬤ Új nézőpontot kínál az érzelmek kezeléséhez.
⬤ Számos gépelési és helyesírási hiba, amelyek rontják az olvasási élményt.
⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy kevés mélységűnek találta az írást.
⬤ Fizikai példányra vonatkozó panaszok a minőséggel és a kötéssel kapcsolatban.
⬤ Néhány olvasó szerint a tanácsok nem voltak hatékonyak vagy kielégítőek.
(71 olvasói vélemény alapján)
The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety
Az elmédnek nem kell aknamezőnek lennie. Az állandó fecsegés egészségtelen; találj egy jobb utat, és láss egy fényesebb életet.
A szórakozott és nem jelenlévő elme a boldogtalanság legnagyobb oka. Megakadályozza, hogy meglássuk, milyen lehetőségek állnak előttünk. Az élet inkább aknamezővé válik, mint új lehetőségek tárházává.
A boldog élet kulcsa a belső párbeszéd. Maradj a saját magad ura.
A The Overthinking Cure egy olyan könyv, amely megérti, hogy min mentél keresztül, milyen kimerítő helyzetbe hoztad magad, és hogyan veszíted el az eszed a szorongás és a stressz csapdájában. Az elismert szerző, Nick Trenton részletes és bevált technikákkal segít átvágni az akadályokon, hogy átprogramozd az agyadat, irányítsd a gondolataidat, és megváltoztasd a mentális szokásaidat.
Mi több, a könyv tudományos megközelítéseket nyújt ahhoz, hogy teljesen megváltoztasd a gondolkodásodat és az érzéseidet magaddal kapcsolatban, véget vetve az ördögi gondolatmintáknak.
Tartsd meg a gondolataidat attól, hogy kicsússzanak az irányításod alól.
Nick Trenton Illinois vidéki részén nőtt fel, és a szó szoros értelmében egy tanyasi fiú. A legjobb barátja, amikor felnőtt, hűséges társa, Leonard, a tacskó volt. RIP Leonard. Végül sikerült elhagynia a farmot, és közgazdasági diplomát szerzett, majd viselkedéspszichológiából szerzett diplomát.
Egy nap aggodalom, rágódás vagy szorongás nélkül. Ez lehet a tiéd.
-Egyszerű módszerek arra, hogy a perspektívádat a pozitivitás és a lehetőségek felé fordítsd.
-A META-ba lépés szorongásellenes szuperfegyvere.
-Új megközelítés arra, hogyan pusztítsuk el a rágódás mérgező szokását.
-Hogyan változtasd meg a világodat egyszerre csak egy kognitív torzulással.
-A világot a szürke árnyalataiban látni - és nem fekete-fehérben.
Pszichológiailag bizonyított tippek, hogy kijuss a fejedből az életedbe.
Nincs több önmarcangolás. Nincs többé álmatlan éjszaka száguldó gondolatokkal. Szabadítsd meg elmédet a túlgondolkodástól, és érj el többet, érezd jobban magad, és szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket. Végre képes leszel a jelen pillanatban élni.
