A teljes mediterrán szakácskönyv: A Mediterrán Mediterrán Könyv: 500 élénk, konyhában kipróbált recept a mindennapi élethez és táplálkozáshoz

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet nagyon dicsérik az ízletes és változatos mediterrán receptek, a könnyen követhető utasítások és a hasznos főzési tippek miatt. Sok felhasználó jelentős fogyásról és javuló főzési készségekről számol be a használata után. Néhány kritikus azonban csalódottságának adott hangot az egyes receptek tápértékadatainak hiánya és a lazacos receptek hiánya miatt.

⬤ Finom receptek
⬤ könnyen követhető
⬤ hasznos főzési tippek és technikák
⬤ támogatja az egészséges táplálkozást
⬤ szép és színes fotók
⬤ a mediterrán konyha felfedezésére ösztönöz
⬤ kezdőknek is jó.

⬤ Az egyes receptek tápérték-információinak hiánya
⬤ lazacos receptek hiánya
⬤ néhány felhasználó számára kihívást jelentett az összetevők elérhetősége
⬤ a fotókon nem szerepelnek a megfelelő receptek.

(1943 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Mediterranean Cookbook: 500 Vibrant, Kitchen-Tested Recipes for Living and Eating Well Every Day

Könyv tartalma:

Az #1 bestseller modern klasszikus - az America's Test Kitchen nélkülözhetetlen útmutatója az életet megváltoztató mediterrán étrendhez, több mint 600.000 eladott példánnyal.

A híres mediterrán diéta több mint egy regionális konyha, ez az étel a legjobb formájában: a ragyogó ízek és zamatok sokfélesége, az egészségre gyakorolt előnyök és az egyszerű, egyszerű ételek. Az America's Test Kitchen megkönnyíti az egészséges táplálkozást, több mint 500, a konyhában kipróbált recepttel a mediterrán térségből.

Belül:

Görögországon és Olaszországon túl: A Földközi-tenger körüli országok, köztük Törökország, Libanon, Egyiptom és Marokkó ételeinek mélyebb változatosságát találja.

Build Your Plate, Mediterranean Style:Tanulja meg, hogyan készítsen olyan ételeket, amelyekben a legegészségesebb ételek állnak a középpontban. Nagy, növényközpontú fejezeteket talál a baboknak és a zöldségeknek, és több helyet szentel a tenger gyümölcseinek, mint a baromfi- és húsféléknek.

Mediterranean Mainstays:A könyvben részletes információk találhatók a minden szupermarketben megtalálható egészséges összetevőkről, az olívaolajtól kezdve a teljes kiőrlésű gabonafélékig, fűszerkeverékekig, valamint a különféle tengeri herkentyűkig. Az étkezés tervezéséhez, a szórakoztatáshoz és a kamraépítéshez is tartalmaz útmutatókat.

Gyors és egészséges: Sok recept 45 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészül - tökéletes a hétköznapok elfoglalt estéire.

Nutrition First: Nemcsak minden receptnek vannak táplálkozási irányelvei, hanem konkrét táplálkozási célokat is kitűztünk (pl. minden halrecept kevesebb, mint 750 kalória, kevesebb, mint 8,5 g telített zsírral).

Lakásavató ajándékra van szüksége? Szerezd meg a The Complete Mediterranean Cookbook Gift Edition, gyönyörű, emlékbe illő keményfedeles kiadásban.

Szereti az Instant Potját? Nézze meg az ATK Mediterrán instant pot

Szeretné még tovább bővíteni a repertoárját? Próbálja ki a More Mediterranean: 225+ New Plant-Forward Receptes Endless Inspiration for Eating Well (Még több mediterrán: 225+ új növényi recept végtelen inspiráció a jó étkezéshez) címűt.