Könnyű mindennapi Keto: Egészséges, konyhakész receptek

Olvasói vélemények

Az America's Test Kitchen „Easy Everyday KETO” című könyve nagy népszerűségnek örvend a keto receptek sokasága, a hasznos étkezés-tervezés és a keto diétáról szóló oktatási tartalom miatt. Sok felhasználó értékeli a receptek minőségét és ízét, valamint a világos, vizuális megjelenítést. Néhány vélemény azonban megemlíti a receptek korábbi ATK-könyvekből való újrafelhasználhatóságával kapcsolatos problémákat, az adagok méretének és a tápértékadatoknak a következetlenségét, valamint a könyv kötésének minőségével kapcsolatos aggályokat.

Változatos receptek, gyönyörű színes képek, hasznos étkezés-tervezés és tápérték szerinti bontás, könnyen követhető utasítások, tiszta és ízletes ételek, kezdőknek is jó, jól bevált receptek megbízható forrásból.

Néhány recept más ATK-könyvekből való újrafelhasználása, következetlen adagméretek és tápértékadatok, kötési problémák, amelyek a lapok kihullásához vezetnek, és néhány recept bonyolult lehet a kezdő szakácsok számára.

(100 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Easy Everyday Keto: Healthy Kitchen-Perfected Recipes

Könyv tartalma:

Az egyszerű, bolondbiztos receptek, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy jól táplálkozz és a helyes úton maradj Szabadulj meg a monoton vagy időigényes receptektől, amelyek túl gyakran alkotják a keto diéta valóságát, és fedezd fel az egyszerűbb, természetesen keto ételeket, amelyek inspirációt, változatosságot és nagyszerű ízt nyújtanak - miközben tökéletesen megfelelnek a makróknak. Ebben az aprólékosan tesztelt, kihagyhatatlan gyűjteményben olyan szabályos ételeket vettünk célba, amelyeket bárki élvezne, kihagyva a trükköző ötleteket, és olyan receptekben kerestük a tápláló egészséges zsírokat és alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, mint a Grillezett csirkecombok reszelt cukkinisalátával, az egyserpenyős steak Fajitas, a Kimchi marhahúsfasírt leves és a Zöld Shakshuka.

Az alapvető keto-barát kényelmi ételek segítenek kielégíteni a sóvárgást a mindenre kiterjedő keto-csomagolásokkal, palacsintákkal, valamint egyszerű édességekkel és rágcsálnivalókkal. Receptjeinkkel az étkezés egyszerű, de érdekes marad (a legtöbb recept kevesebb mint egy óra alatt elkészíthető), és rengeteg variációval változtathat a rutinon (próbálja ki a vajban sült bordaszeletet kávé-csilis vajjal).

Mivel a házon kívüli étkezés kihívást jelent, a Keto-On-the-Go funkciónk kiemeli a legjobb "csináld és vidd magaddal" recepteket - így kihagyhatja a csomagolt snack szeletet, és élvezheti a házi készítésű ételeket. A Keto essentials rész és a heti étkezési tervek segítenek megszervezni a bevásárlólistát, táplálkozási szakértőnk egészséges tippjei pedig elérhetővé teszik céljait.