A teljes mediterrán szakácskönyv ajándék kiadás: 500 élénk, konyhában kipróbált recept a mindennapi élethez és táplálkozáshoz

Olvasói vélemények

A szakácskönyv nagy elismerést kap a mediterrán konyhára épülő, egészséges táplálkozást népszerűsítő, ízletes és könnyen követhető receptjei miatt. Sok kritikus kiemeli a könyv változatosságát, informatív tartalmát, valamint a főzési önbizalmukra és étrendjükre gyakorolt pozitív hatását. Panaszkodnak azonban az egyes recepteken belül a tápértékkel kapcsolatos információk hiányára és a lazacos receptek hiányára, valamint a fotók feliratozásával kapcsolatos néhány sérelemre.

⬤ Ízletes, változatos receptek
⬤ könnyen követhető
⬤ hasznos tippek és hozzávalók magyarázata
⬤ elősegíti az egészséges főzést
⬤ kezdők számára is alkalmas
⬤ gyönyörű fotók
⬤ nagy hatással van a fogyásra és az egészséges táplálkozási szokásokra.

⬤ Hiányoznak a tápértékkel kapcsolatos információk a recepteken belül
⬤ lazacos receptek nem szerepelnek
⬤ néhány probléma a fotók feliratozásával
⬤ bizonyos összetevőket nehéz lehet megtalálni azoknak, akik nincsenek jó tenger gyümölcsei források közelében.

(1943 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Mediterranean Cookbook Gift Edition: 500 Vibrant, Kitchen-Tested Recipes for Living and Eating Well Every Day

Könyv tartalma:

Az első számú bestseller - az America's Test Kitchen több mint 600 000 eladott példányban megjelent, nélkülözhetetlen útmutatója az életet megváltoztató mediterrán étrendhez.

Ajándékozza meg az élénk recepteket az NBC Today Show-ban és a USA Today-ben is bemutatott bestseller e gyönyörű, keménykötéses, emlékbe illő kiadásával.

A híres mediterrán diéta több mint egy regionális konyha, ez az étel a legjobb formájában: a ragyogó ízek és zamatok sokfélesége, az egészségre gyakorolt előnyök és az egyszerű, egyszerű ételek. Az America's Test Kitchen megkönnyíti az egészséges táplálkozást, több mint 500, a konyhában kipróbált recepttel a mediterrán térségből.

Belül:

Görögországon és Olaszországon túl: A Földközi-tenger környéki országok, köztük Törökország, Libanon, Egyiptom és Marokkó ételeinek mélyebb változatosságát találja.

Build Your Plate, Mediterranean Style: Tanulja meg, hogyan készítsen olyan ételeket, amelyekben a legegészségesebb ételek állnak a középpontban. Nagy, növényközpontú fejezeteket talál a baboknak és a zöldségeknek, és több helyet szentel a tenger gyümölcseinek, mint a baromfi- és húsféléknek.

Mediterranean Mainstays: A könyvben részletes információk találhatók a minden szupermarketben megtalálható egészséges alapanyagokról, az olívaolajtól kezdve a teljes kiőrlésű gabonafélékig, fűszerkeverékekig, valamint a különféle tenger gyümölcseiig. Az étkezések tervezéséhez, a szórakoztatáshoz és a kamra kialakításához is tartalmaz útmutatókat.

Gyors és egészséges: Számos recept 45 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészül - tökéletes a rohanó hétköznapokra.

Nutrition First: Nemcsak minden receptnek vannak táplálkozási irányelvei, hanem konkrét táplálkozási célokat is kitűztünk (pl. minden halrecept kevesebb, mint 750 kalória, kevesebb, mint 8,5 g telített zsírral).

Szereti az Instant Potját? Nézze meg az ATK Mediterrán instant pot

Szeretné még tovább bővíteni a repertoárját? Próbálja ki a More Mediterranean: 225+ New Plant-Forward Receptes Endless Inspiration for Eating Well